El nombre llama la atención: alimentos "quemagrasa". Pero... ¿Cuánto hay de verdad en esto? Poco.
En realidad, lo que ellos hacen es ayudar a una buena digestión, acelerar el metabolismo y evitar la retención de líquidos. La idea es incluirlos en nuestra dieta, sin caer en excesos y recordando, siempre, que el secreto está en comer de todo, variado y en porciones medidas.
El Top 10
-Chocolate amargo.
Además de tener una gran cantidad de antioxidantes y no incluir azúcar en su composición, lo más importante es que posee grasas monoinsaturadas que ayudan y generan una sensación de saciedad que se prolonga en el tiempo.
-Lechuga.
Verdura de hoja verde por excelencia, es un infaltable de toda ensalada. Además de ser diurética, esta hortaliza es una gran fuente de hierro y fibras.
-Lácteos descremados. Si bien los lácteos generan polémica y opiniones encontradas , tanto las proteínas como el calcio que aportan a nuestro menú cotidiano son una gran ayuda para acelerar el funcionamiento del metabolismo.
- La Vitamina C.
Presente en los cítricos, el kiwi y el morrón, mejora el sistema inmune, baja los niveles de insulina de manera natural y ayuda al cuerpo a quemar calorías.
-Cereales. Es fundamental incluirlos en nuestro menú ya que son una gran fuente de energía y colaboran en la reducción de grasa al realizar actividad física. Además, son esenciales a la hora de bajar el nivel de colesterol.
-Apio.
Más allá de ser un excelente afrodisíaco, el apio es un excelente diurético.
-Remolacha.
Es desintoxicante y depurativa.
-Ajo y cebolla.
¡Olvidate del mal aliento ! Estos alimentos son excelentes para activar la circulación y regular la glucemia.
-Pescado.
Es el alimento más rico en ácidos grasos Omega 3 , esenciales para regular el nivel de colesterol y agilizar el funcionamiento del organismo.
-Frutas.
En especial las que tienen pectina, como la uva o la manzana. El tipo de fibra que aportan colabora en brindar sensación de saciedad y eliminar toxinas. fuente
MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/fitoterapia/adelgazar-con-infusiones-630.html
http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/rejuvenecer-adelgazar-1275.html
http://buenasiembra.com.ar/salud/terapias-alternativas/adelgazar-con-la-luna-1388.html
Además de tener una gran cantidad de antioxidantes y no incluir azúcar en su composición, lo más importante es que posee grasas monoinsaturadas que ayudan y generan una sensación de saciedad que se prolonga en el tiempo.
-Lechuga.
Verdura de hoja verde por excelencia, es un infaltable de toda ensalada. Además de ser diurética, esta hortaliza es una gran fuente de hierro y fibras.
-Lácteos descremados. Si bien los lácteos generan polémica y opiniones encontradas , tanto las proteínas como el calcio que aportan a nuestro menú cotidiano son una gran ayuda para acelerar el funcionamiento del metabolismo.
- La Vitamina C.
Presente en los cítricos, el kiwi y el morrón, mejora el sistema inmune, baja los niveles de insulina de manera natural y ayuda al cuerpo a quemar calorías.
-Cereales. Es fundamental incluirlos en nuestro menú ya que son una gran fuente de energía y colaboran en la reducción de grasa al realizar actividad física. Además, son esenciales a la hora de bajar el nivel de colesterol.
-Apio.
Más allá de ser un excelente afrodisíaco, el apio es un excelente diurético.
-Remolacha.
Es desintoxicante y depurativa.
-Ajo y cebolla.
¡Olvidate del mal aliento ! Estos alimentos son excelentes para activar la circulación y regular la glucemia.
-Pescado.
Es el alimento más rico en ácidos grasos Omega 3 , esenciales para regular el nivel de colesterol y agilizar el funcionamiento del organismo.
-Frutas.
En especial las que tienen pectina, como la uva o la manzana. El tipo de fibra que aportan colabora en brindar sensación de saciedad y eliminar toxinas. fuente
MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/fitoterapia/adelgazar-con-infusiones-630.html
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