lunes, 24 de septiembre de 2012

Próstata, tratamiento natural


La próstata es una glándula del aparato genito-urinario, del tamaño de una nuez, que sólo se encuentra en los hombres. Su principal función es la de producir el líquido prostático que nutre y protege al esperma.

Las patologías más frecuentes que afectan a la próstata están relacionadas con la inflamación de la glándula (prostatitis agudas y crónicas) o con un posiblecrecimiento de la misma(hiperplasia benigna de próstata -HBP- y cáncer de próstata).



Para la salud de la próstata es necesario un correcto equilibrio de las hormonas sexuales. Cuando el hombre envejece, existe la tendencia a un desbalance de estas hormonas.

Casi todos los hombres sufren un aumento de tamaño de su próstata con la edad. A los 50 años, el 50% de hombres tienen la próstata agrandada, y después de 80 años, más del 80% tiene HPB.

El agrandamiento de la próstata puede comprimir la uretra (conducto de salida de la orina) y causar los síntomas típicos de:

- disminución del calibre y fuerza de la orina- dificultad para empezar a orinar- necesidad de orinar frecuentemente (especialmente por la noche)- goteo tras la micción

La compresión de la próstata también puede afectar a los nervios que controlan la erección, apareciendo disfunción eréctil (impotencia).

Es necesario conocer si estos síntomas son producidos por una hiperplasia benigna de próstata (HBP) o existe cáncer.

Para ello se realizan varias pruebas que incluyen el examen rectal digital, la medición del PSA, la ecografía transrectal y la biopsia de la próstata.

La opción natural

El Sabal Serrulata también conocido como Serenoa Repens o Saw Palmetto es una planta eficaz en el tratamiento de los trastornos de la próstata.



Mejora significativamente los síntomas de HBP,disminuye el tamaño de la glándula aumentada y dispone de un efecto descongestivo y antiedematoso, especialmente en las fases vasculares de la inflamación, pudiendo ser útil para el tratamiento de la prostatitis.

Numerosos estudios científicos demuestran su eficacia y es un tratamiento médico aceptado en muchos países (España, Italia, Alemania, Francia, Nueva Zelanda, …).

Se ha observado que el Sabal provoca un pequeño pero evidente encogimiento de la glándula (como el medicamento Proscar) sin alterar los niveles de PSA y sin efectos secundarios significativos.

En la Mejora de los síntomas es igual de efectivo que los bloqueadores alfa (Carduran, Benestan, Tamsulosina), que relajan los músculos de la próstata, pero el Sabal también disminuye el tamaño de la próstata.

El tratamiento mediante suplementación de la patología prostática puede precisar, además del Sabal, de otros suplementos que complementen y potencien su efecto.

Destacamos los siguientes productos:

- ZINC- oligoelemento imprescindible para la fabricación de varias hormonas en el cuerpo humano, entre ellas la testosterona. Además es un elemento necesario para una correcta función de los órganos sexuales.

- EXTRACTO DE ROMERO (FITONUTRICION)- con actuación directa sobre la patología prostática y el síndrome prostático, con efectos circulatorio, antiinflamatorio y antibacteriano.

También mejora la desintoxicación hepática y con ello la desactivación de las hormonas sexuales y de la dihidrotestosterona (DHT), metabolito principal en el desarrollo de las HBP.

- EXTRACTO DE AJO ENVEJECIDO (FITONUTRICION)- su acción se centra en la mejora de la desintoxicación hepática y por tanto en la regulación de las hormonas sexuales.

Además es un potente antibacteriano, mejorando el equilibrio microbiológico intestinal y evitando la migración de bacterias hacia la glándula prostática y tiene propiedades antiinflamatorias. También mejora la calidad del tejido y su regeneración.

- PROBIÓTICOS DUOLAC (FITONUTRICION)- con acción sobre la flora intestinal, evitando la progresión de bacterias a las estructuras estrechamente relacionadas (como la próstata) y cumpliendo funciones de protección e inmunoreguladoras, regulando los procesos de división y proliferación celular (HBP) y mejorando los procesos inflamatorios (prostatitis).

- OMEGA 3 600 (FITONUTRICION)- grasas de calidad necesarias para la correcta formación y regulación de hormonas sexual y con importantes efectos resolutivos de la inflamación.

- VITAMINA E (FITONUTRICION)- antiinflamatorio y antioxidante de grasas (y de las hormonas sexuales), con efecto protector sobre los tejidos.

MAS INFO: http://buenasiembra.com.ar/salud/alimentacion/alimentacion-cancer-de-prostata-412.html

jueves, 20 de septiembre de 2012


Como preparar bebidas o “leches” vegetales

Por chenina
La libertad y emoción que produce el poder disfrutar de la preparación artesanal de nuestros propios alimentos. Además de obtener esa satisfacción, generamos menos residuos, ayudamos a nuestro bolsillo y podemos continuar la cadena de difusión y divulgación de este tipo de conocimientos.
Comparto con ustedes mis amig@s,  estas increíbles, necesarias y fáciles recetas.


índice3 Como preparar bebidas o leches vegetales

PREPARACIÓN CASERA DE LÁCTEOS VEGETALES.
Las bebidas vegetales son ricas y beneficiosas para nuestro organismo,como por ejemplo para controlar los niveles de colesterol; además de ser una alternativa (o no) a la leche de origen animal; es recomendable su consumo para todo el mundo, sobretodo personas con intolerancia a la lactosa, problemas y afecciones crónicas de piel, algunas contienen gluten por lo que los celiacos deben optar por las semillas y frutos libres de gluten.
Son sencillas y económicas que se obtienen a partir de semillas y agua. Aportan gran concentración de vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. Lo ideal es alternar su uso y observar como se asimilan.
Para la preparación se requiere una licuadora, un molinillo de semillas, un colador de malla fina(preferentemente de plástico) y un trozo de gasa fina.

Estas leches no se conservan más allá de 48 horas en heladera, siendo lo ideal consumirla dentro de las 24 horas. Utilizar en lo posible agua filtrada o embotellada.
El endulzado es siempre opcional, pudiendo utilizarse miel de abejas, azúcar mascobado ó yerba dulce (stevia rebaudiana).
Lo ideal es acostumbrarse a los sabores genuinos.

Estas leches pueden complementarse con jugo de frutas o verduras (manzanas, uvas, duraznos, zanahorias, apio, etc). También puede elevarse su tenor graso con la adición de aceites vegetales prensados en frío (oliva, soja, lino, girasol, chía, sésamo).
El residuo de la elaboración de estas leches, puede utilizarse para enriquecer masas, rellenos u otras preparaciones.


azu Como preparar bebidas o leches vegetales

Principios fundamentales para hacer cualquier tipo de leche:

Recuerde el primer principio es remojar las semillas o nueces en agua por un tiempo suficiente para ablandarla.
Por lo regular unas 10-24 horas serán más que suficientes. Por lo general el agua deberá ser fría o tibia. Algunas veces será caliente. Una vez ablandadas estarán lista para ser molidas ya sea con un procesador de alimentos, con una licuadora (batidora) o cualquier instrumento culinarios que pueda fragmentar finamente o moler las semillas.
El segundo principio es el de usar una cantidad apropiada de semillas, y utiliza siempre semillas de procedencia ecológica, asi estas seguro/a que tu bebida solo te aportará beneficios.
El tercer principio es ser creativo/a. Añade frutas al gusto.  Si esta muy concentrado, dilúyelo; si esta muy amargo, añade frutas o miel o cualquier endulzante natural.


Recetas de lácteos vegetales


LECHE DE ALMENDRAS

Leche de almendras 150x150 Como preparar bebidas o leches vegetales
Quince almendras peladas
medio litro de agua
Pelar las almendras y agregar el agua. Dejar 12 hs en remojo y luego licuar todo. Filtrar y endulzar.
Variante: utilizar semillas de girasol o nueces, o mezclas.
La almendra es una de las semillas oleaginosas más nutritivas y es altamente alcalina. Contiene proteínas de alto valor biológico, minerales, vitaminas y ácidos grasos esenciales. Aporta más calcio que la leche vacuna: 100g de leche de almendras aportan 252mg de calcio.
Esta leche es ideal para el sistema nervioso y muy digestiva (no produce fermentaciones). Se aconseja para los niños, deportistas, embarazadas y madres en lactancia.



LECHE DE COCO

coc Como preparar bebidas o leches vegetales
1 coco,4-5 tazas de agua fría. Miel o azúcar morena al gusto
Deje el coco duro en remojo, picado en trocitos, toda la noche.  Mezcle los ingredientes en la licuadora (batidora) y bátalos.  Déjelo reposar unos 30 minutos.  Cuele la mezcla y sírvalo frío. Añada la miel o la azúcar (opcional)Puede usar el sedimento restantes para sus postres.

LECHE DE ARROZ
Una taza de arroz integral
diez tazas de agua
cuarta cucharadita de sal marina fina
Lavar y tostar el arroz a fuego mínimo sin utilizar vehículo graso, hasta que se dore. Revolver con cuchara de madera. Agregar el agua y cocinar durante unas 2 horas tapado y a fuego lento. Luego filtrar y endulzar.







LECHE DE AVENA

aven Como preparar bebidas o leches vegetales
Media taza de avena arrollada
un litro de agua
Mezclar la avena con el agua y llevar al fuego hasta que hierva, bajar el fuego al mínimo y cocinar 3’.
Al apagar el fuego mezclar bien y dejar reposar 10’. Licuar la preparación y filtrar, exprimiendo bien el filtro.
Esta leche favorece el peristaltismo intestinal y actúa como un gel que suaviza las mucosas intestinales.
La avena es sedante y relajante del sistema nervioso. La leche de avena puede utilizarse a nivel externo para trabajar sobre lesiones en piel, dado que es emoliente. Usar en las enfermedades eruptivas de los niños, eczemas, reacciones alérgicas.
Se pueden hacer baños de inmersión poniendo la leche en la bañera, completándola con el agua. Al filtrar la leche hacer una muñeca y utilizar para aplicar sobre la piel como si fuese una esponja.






LECHE DE LINO O LINAZA


Una taza de semillas de lino
un litro de agua
Pasar las semillas por un molinillo y luego licuar con el agua. Dejar reposar 2 a 3 horas, filtrar y endulzar.
Es una leche altamente nutritiva y proteica. Aporta ácidos grasos esenciales, sobre todo los imprescindibles omega 3. Ideal para trastornos intestinales y constipación. Sus mucílagos son óptima nutrición para la flora intestinal y para proteger las mucosas.




LECHE DE QUINOA
Dos cucharadas de quínoa
una taza y media de agua caliente
Remojar el grano al menos dos horas. 
Llevar a hervor y cocinar a fuego mínimo unos minutos.
Colar con un lienzo y endulzar si es necesario.
Esta leche es utilizada en los países andinos
para alimentar a los bebes.
No resulta alergénica y es muy alcalina y proteica.









LECHE DE SESAMO
sesa1 Como preparar bebidas o leches vegetales
1/4 taza de semillas de sésamo integral
medio litro de agua
Moler las semillas en un molinillo. Agregarles el agua y licuar bien ambos ingredientes. Dejar macerar unas tres horas, luego filtrar y endulzar. Otro sistema para obtener leche de sésamo consiste en mezclar en licuadora una taza de manteca de sésamo (tahin) con dos tazas de agua.
Las semillas de sésamo(semilla de la alegría) son muy ricas en ácidos grasos esenciales, lecitina, minerales y vitaminas. La lecitina es una grasa fosforada y un nutriente de las células cerebrales.
La leche de sésamo tiene más calcio que la leche vacuna: 100g de semillas de sésamo sin tostar contienen 1.125mg de calcio, mientras que dos vasos de leche vacuna contienen sólo 500mg.
¿Quieres o tienes mas recetas?, quieres compartir tu experiencia, dudas o comentarios. fuente
Visita nuestro foro con el tema de leches vegetales


viernes, 7 de septiembre de 2012

OJOS


El ojo

El ser humano percibe la realidad que lo rodea a través de sensaciones que se representan en la corteza cerebral, estas sensaciones se originan en receptores sensoriales, grupo de células específicas que tienen la capacidad de detectar diversos aspectos y características del entorno y de transformarlos en impulsos nerviosos.

Los impulsos nerviosos viajan a través de ciertos nervios hasta el sistema nervioso central, y finalmente llegan a la corteza cerebral que los interpreta.

Los órganos de los sentidos son estructuras especialmente acondicionadas para albergar a los receptores sensoriales.
La vista brinda una información completa y detallada del entorno.El funcionamiento del

ojo es fácil de entender si lo comparamos a una cámara fotográfica:


La esclerótica, o capa externa del globo ocular, sería el equivalente al chasis.

El iris, regula la abertura de la pupila y, por lo tanto, la amplitud de la banda luminosa que impacta sobre la retina, se comporta como el diafragma.

El cristalino, lente transparente que puede modificar su forma para hacer converger los rayos luminosos en la retina, ejerce la función de objetivo.

La cámara posterior del globo ocular, ocupada por el humor vítreo, puede ser comparada a la cámara oscura.

Y la retina, capa interna estimulable por los rayos luminosos, se comporta como la película sensible.

Nuestros ojos son uno de los órganos más complejos e interesantes del cuerpo humano.

Son además la principal vía que tenemos para percibir el mundo exterior. Con ellos podemos captar la luz proveniente de estrellas localizadas a miles de millones de kilómetros de distancia y también podemos ver objetos tan pequeños como una hormiga y un grano de arena.

Sin embargo, con el correr de los años nuestros ojos pueden sufrir el embate de diversas enfermedades, que de no detenerse a tiempo, pueden afectar grandemente nuestra visión e incluso dejarnos totalmente ciegos.



Algunas de las enfermedades de la visión comunes en personas de edad media y avanzada son las cataratas, la retinopatía diabética, el glaucoma y la degeneración macular.

La presbicia

Es tan frecuente en estos días, que se ha llegado a considerar "normal" y propia del proceso de envejecimiento. Como si el hecho de pasar los 40 años de edad implicara necesariamente el ver mal. Así mismo se la considera una dolencia irreversible y que se irá agravando con el tiempo, requiriendo anteojos cada vez de mayor graduación.

Sin embargo para la medicina natural, las cosas son afortunadamente muy diferentes. Personalmente puedo decir que durante 20 años he aplicado tratamientos en base ha ejercicios y dieta a miles de personas. Y afirmo sin ningún tipo de dudas que la presbicia se recupera; que no deviene con la edad, sino con los malos hábitos; y que se puede mantener una buena vista hasta una edad muy avanzada y/o hasta el fin de la existencia.

En oriente desde hace varios siglos y en occidente a partir de los trabajos del oftalmólogo norteamericano William Bates, en 1926, se conocen muy numerosas técnicas que previenen y/o recuperan la vista. Muchas de ellas están basadas en ejercicios oculares que entrenan la musculatura responsable de la acomodación del foco de la retina.

Dice el Dr. Adrián Vander, padre de la medicina naturista moderna: "Podría admitirse que la presbicia fuera normal a los 90 años, pero nunca a los 40 años, época en la que deberían estar en su máxima plenitud todas las facultades naturales."
" En la presbicia es donde se hace más patente la influencia perjudicial de la vida antinatural y del mal uso de la vista."

" Es un hecho perfectamente demostrado que los hombres de la antigüedad y de la Edad Media, raramente tenían defectos visuales, incluso aquellos que estudiaban o leían afanosamente durante muchas horas por día." (con luz de velas)

En el caso de la presbicia específicamente, la oftalmología convencional considera que ésta se produce por el endurecimiento o perdida de elasticidad del cristalino o lente intraocular. Se entiende entonces que siendo el cristalino menos elástico, la tarea de los músculos encargados de modificar su forma para poder enfocar de cerca se vea dificultada.

Para la Medicina Natural la presbicia se debe a 4 factores que actúan en general juntos y en diferente proporción:

· Factor primero, es el endurecimiento del cristalino.

La medicina naturista investiga y concluye que se debe a la mala alimentación, especialmente el abuso de cereales refinados, azúcares y derivados lácteos etc.

El "avance" de la tecnología produce cada vez alimentos más artificiales y refinados, con resultados negativos sobre el organismo. En el caso de los cereales por ejemplo se les quita la cáscara que contiene las vitaminas, minerales y fibras, dejando el almidón, que desprovisto de su cáscara, es desdoblado fácilmente por las enzimas digestivas entrando fácilmente a la circulación corporal en forma de glucosa y otros hidratos de carbono; peor aún, para hacer los alimentos más atractivos se reducen a polvos muy finos antes de darle una forma definitiva, (galletas, copos, golosinas, etc.), lo que acelera aún más su digestibilidad.

El cuerpo humano no posee barreras naturales que impiden el ingreso masivo de glucosa y al recibirlo desencadena el proceso de aumentar la secreción de insulina, cuya función básica es facilitar el ingreso de glucosa al interior de las células del organismo. Esto incluye por supuesto a los órganos de la vista, donde al ingresar irritan inicialmente la conjuntiva ( conjuntivitis común en los chicos, por exceso de golosinas) y luego también penetran en el cristalino. Esta lente natural intraocular no posee vasos sanguíneos en su interior y realza su metabolismo absorbiendo el oxígeno y los nutrientes del medio intraocular que lo rodea (humor acuoso y humor vítreo).

Si la oferta de glucosa es muy grande, también aumenta la cantidad que absorbe el cristalino, haciendo que con el tiempo éste pierda su elasticidad y también se nuble. Son procesos que duran muchos años en los que los ojos se defienden de la intoxicación excretando sustancias en forma de lagañas, etc. Cuando el abuso de estas sustancias aumenta, las nubes del cristalino se van concretando y se produce la catarata. Es decir que la catarata, a mi juicio, debería considerarse como una etapa avanzada de la presbicia, ya que el cristalino pierde elasticidad y finalmente se opaca por el abuso del mismo tipo de sustancias.

· El segundo factor patógeno se refiere a las tensiones psicológicas de las ciudades modernas (stress).

Estas tensiones inciden sobre la musculatura ocular responsable de la acomodación del foco sobre la retina. Esta no solo involucra el músculo ciliar, que se ocupa de modificar la forma del cristalino, sino también a los 6 músculos externos del ojo, que modifican la longitud del mismo.

Los 4 músculos rectos, por ejemplo que toman a cada globo ocular por arriba, abajo, a la derecha e izquierda, actúan en forma sincronizada: por ejemplo, al tensarse el recto superior se relaja el recto inferior ( y la vista se dirige hacia arriba), o se tensa el recto derecho se relaja el izquierdo ( la vista se dirige hacia la derecha ).

En cambio, si por el stress se tensan inconscientemente al unísono, producen el efecto de acortamiento del ojo, impidiendo el normal funcionamiento de dos músculos opuestos, los oblicuos ( mayor y menor), cuya función siempre en combinación con los otros músculos oculares, además de llevar el globo ocular hacia las diagonales es elongarlo.

Dice la Dra. Margaret Corbett, fundadora de la escuela de educación visual, Los Angeles California.

"La tensión es la causa de no poder leer; en caso de la Presbicia, la tensión simultanea de los 4 músculos restos que acortan el ojo. Cuando están relajados, gracias a una mente tranquila, los 2 músculos opuestos, los oblicuos, pueden realizar la tarea de alargar el globo ocular, y esto hace posible leer con facilidad, con comodidad y sin esfuerzo. Aún en el caso de que el cristalino haya perdido algo de su elasticidad, la acomodación puede realizarse por medio de los músculos externos del ojo. Los ojos que hayan perdido esta capacidad pueden ser reeducados para adquirirla nuevamente."

El tercer factor

Se refiere al forzamiento que hace la persona para intentar ver bien, cuándo por las causas mencionadas comienza a perder la vista o capacidad de lectura.

Esto ha llevado al Dr. A. Vander ha establecer hace ya varias décadas, que la Presbicia es una dolencia que se agrava por sí misma. (si no se hacen los ejercicios y la dieta indicada)

El cuarto factor se refiere al uso de anteojos

Un adminículo del que se ha abusado muchisimo en el último siglo y que es el responsable del agravamiento acelerado que experimenta ésta y otras dolencias de la vista.

La mayor inmovilización que producen los anteojos solo lleva al deterioro muscular, pues se suplanta su función, haciendo que la dolencia avance cada vez más. Con el tiempo también deteriorarán la capacidad de enfocar a la distancia, haciendo necesaria la prescripción de anteojos para ver de lejos.

Una sola anécdota ,entre muchas, ilustra sobre el tremendo deterioro que producen los anteojos sobre la vista:

Es sobre un cafetero que veo pasar por las calles del barrio"clínicas" de Bs.As. hace como unos 20 años. Siempre empujando su chango, con los termos, las medialunas, etc. Ya seguro ha pasado 70 años y , como se cansa, cada tanto para y se sienta un rato en cualquier lugar que encuentra libre. En esos "recreos"extrae de su bolsillo una novelita de "cowboys" y se pone a leerla, sin anteojos.

Y un día, inquieto por éstos temas concernientes con la vista, le pregunté sobre este hecho. Por supuesto no tenía la menor idea de gimnasia ocular. Además muy lejos estaba de hacer una dieta naturista; por el contrario, consumía cafecitos con leche, facturas etc., que el mismo vendía.

Entonces, ¿cuál es el "milagro" que hacía que éste anciano, con una pésima alimentación, y que caminaba arrastrándose, pudiera leer sin anteojos? La respuesta era muy simple,: nunca había tenido la plata suficiente para comprar los anteojos, Y, por ende no había iniciado el proceso largo y penoso de profundo deterioro visual que provocan los anteojos. ¡ Qué simple! ¿no?

En cambio, quizás Ud., estimado lector, que utiliza anteojos, sea una persona más joven y con alimentación y una salud mucho mejores, pero lamentablemente cada vez ve menos y tal vez muy pronto también requiera anteojos para ver de lejos.

Pero no es el momento para preocuparnos y lamentarnos, sino el de ocuparnos en recuperar nuestra vista.

Dado que el cristalino y el globo ocular modifican su forma, mediante músculos, resulta fundamental activarlos mediante ejercicios que los relajen y los entrenen. Estos músculos son comparables con cualquier músculo del cuerpo, que al estar debilitados, tensionados, etc. Requieren tratamiento kinésico y son susceptibles de ser entrenados como cualquier otro.

Con el tratamiento basado en ejercicios oculares y algunas correcciones de la dieta, la presbicia no solamente se puede prevenir, sino que también es fácilmente reversible, pudiendo mantener una vista saludable y natural hasta una edad muy avanzada.

De todas maneras, y al solo efecto de dar una dieta, podemos decir que en la gran mayoría de los tratamientos al mes de trabajo hay una mejora muy notoria.

El progreso es muy rápido, lo primero que se recupera es la visión de lejos (en caso que se halla perdido) y luego la de cerca.

Para dar un ejemplo típico, una persona que requiera anteojos para leer de aproximadamente 2 dioptrías puede recuperar la totalidad de su vista en 3 o 4 meses. Aunque hay algunos que lo logran en menos. Esto tomando como base una práctica de ½ hora diaria. Por supuesto que si las prácticas se alargan, los tiempos se acortan.

Luego, hace falta, como dijimos, un mínimo mantenimiento. Quizás solamente 5 minutos por día, el mismo tiempo que dedicamos a los dientes.

http://freakshare.com/files/hoqcc8n2/metodo_bates.rar.html

Fuente: Dtor. Raúl E. Flint

Las cataratas son una condición en la que el lente del ojo a través del cual pasan los rayos lumínicos, se nubla. 


Esto es, por lo general, resultado de daños a las proteínas que componen el lente. Estos daños, muchas veces comienzan a edades tempranas, y se van acumulando con el correr del tiempo.

El glaucoma - Nuestros ojos contienen en su interior un líquido llamado humor acuoso. Este líquido ejerce presión sobre el globo del ojo ayudándolo a mantener su forma. Sin embargo, cuando este líquido no drena adecuadamente se acumula en demasía, aumentando la presión hasta niveles dañinos. Esta condición puede causar dolor, pérdida de la visión e incluso ceguera total.

Retinopatía diabética - Es la principal causa de perdida de la visión en personas diabéticas.
En esta condición los pequeños vasos sanguíneos conocidos como capilares, de los cuales hay una gran cantidad en los ojos, se tornan frágiles y comienzan a dejar salir la sangre contenida en su interior. Estos pequeños derrames de sangre provocan daños a la parte interior del ojo conocida como retina.

Esta es la parte del ojo que contiene millones de células especializadas. Un grupo de estas se conoce como bastones y hay alrededor de 125 millones de ellas en cada ojo. Estas células nos permiten ver cuando hay poca luz y también son responsables de nuestra visión periférica, es decir la visión de los objetos que no están directamente al frente nuestro. El otro grupo de células son los conos. Estas son responsables de nuestra percepción de color y de la captación de detalles precisos.

Degeneración macular - La mácula es la parte de la retina en la que más abundan los conos, lo que la convierte en la parte del ojo en la cual la visión es más aguda y precisa. Los daños a esta parte de la retina afectan grandemente la visión y son, de hecho, la principal causa de la pérdida de ésta en personas de edad avanzada. Algunas de las principales causas de daños a la mácula son la hipertensión arterial, la arteriosclerosis y el fumar.

Cómo Prevenir la Pérdida Visual?

Si queremos que nuestros ojos nos duren para toda la vida lo mejor que podemos hacer es cuidarlos. Reparar los daños ya habidos es mucho más difícil y a menudo imposible.

Algunos consejos que pueden ayudarnos a preservar nuestra salud visual son:

Nunca apunte sus ojos directamente hacia fuentes de luz intensa como el sol.
Esto puede literalmente matar las células visuales, como bastones y conos que ya mencionáramos.
No fume - Aunque algunas personas piensan en el cigarrillo casi exclusivamente como fuente de problemas a los pulmones lo cierto es que el humo del cigarrillo también es una gran fuente de sustancias tóxicas conocidas como radicales libres. Se sospecha que las cataratas, el glaucoma y la degeneración macular son causados o agravados por estos radicales libres.
Ingiera antioxidantes - Los antioxidantes ayudan a prevenir el daño causado por los radicales libres.
Hasta unos años atrás cuando se hablaba de antioxidantes la mayor parte de las veces se trataba de la vitamina C, la vitamina E y el beta caroteno.

Existen estudios que parecen demostrar que los suplementos de vitamina C pueden ayudar a detener el avance de las cataratas y a mejorar la visión en personas que padecen esta condición.

Además de estos antioxidantes ya conocidos. hoy sabemos que la naturaleza produce docenas de sustancias con propiedades antioxidantes. Algunas de estas sustancias tienen efectos específicos sobre los ojos.

Una advertencia si es usted fumador o fumadora es mejor que no ingiera suplementos de beta caroteno. Existen estudios que parecen demostrar que en estas personas estos suplementos podrían incrementar ligeramente el riesgo de cáncer del pulmón. El beta caroteno obtenido de los alimentos no presenta este problema, al parecer, porque va unido a otras sustancias.

Cuide su presión arterial y sus vasos sanguíneos - la salud de nuestros ojos depende en gran medida de un adecuado abasto de sangre, por lo que las medidas que tomemos para proteger nuestra salud cardiovascular también tendrán efectos benéficos sobre nuestros ojos.
Ingiera cantidades adecuadas de vitamina A y carotenoides. Los carotenoides son pigmentos vegetales presentes en frutas y vegetales como el mango, la zanahoria, el melón, el tomate, la calabaza, la espinaca y el brécol. Uno de estos carotenoides es la luteína.

Se sabe que la mácula contiene grandes cantidades de esta sustancia y se cree que los bajos niveles de la misma contribuyen a la degeneración macular. La luteína es uno de los antioxidantes con efectos benéficos específicos sobre los ojos. También existe evidencia de que la luteína puede ayudar a prevenir las cataratas. Otros dos importantes carotenoides son el licopeno y la zeaxantina.
Ingiera cantidades adecuadas de zinc - Este es un nutriente esencial para el buen funcionamiento de la retina. Existen varios estudios científicos que señalan que las personas que ingieren suplementos de zinc tienen una incidencia menor de pérdida de la visión que quienes no ingieren estos suplementos.
Ingiera alimentos o suplementos ricos en flavonoides. Los extractos de Ginkgo Biloba, de semilla de uva y el de arándano (bilberry) son muy útiles en este sentido.

ALGUNOS ALIMENTOS RICOS EN CAROTENOIDES:

Brécol, Calabaza, Espinaca, Productos a base de Tomates, Cebollines, Naranjas, Pepinillos Habichuelas verdes, Sandía, Uvas, Apio, Pimiento (verde y rojo) ,Durazno, Maíz.

Por: Rafael Valle Rivera
Fuente: www.saludparati.com


Mirada clara - Ejercicio

Mantener una buena salud, implica también, ocuparnos de nuestros ojos, ya que éstos soportan en muchos casos agresiones del medio ambiente tales como el estrés, mala iluminación al leer o trabajar, largas horas con la vista fija en la pantalla de la computadora, estados de agotamiento, smog, etc. Provocando, en muchos casos, alteraciones visuales prematuras.

Ejercicios simples, permiten fortalecer la visión, desarrollar la agudeza visual, aumentar el flujo de energía en el área y disipar bloqueos.

En corto tiempo podemos acceder no solo al ejercicio mecánico sino también incorporar un espacio en la visión interior, el silencio y la percepción del exterior-interior.

Al terminar los movimientos, permanezca con lo ojos cerrados un instante y sienta su respiración. Es la vida.

1) Frotar las palmas de las manos hasta aumentar la temperatura

2) Ponga en contacto sus manos con su frente y "despeje", deslizando sus manos a través de la frente , los ojos y la cara.


3) Masajear suavemente los siguientes puntos.

Si siente cansancio en las manos, vuelva a frotar las palmas hasta sentir nuevamente calor y continúe la serie.


4) Mueva los ojos en las siguientes direcciones.


Primero con los ojos cerrados y luego repita los movimientos con los ojos abiertos.

Estos ejercicios pueden hacerse una vez al día o incorporarlos en momentos de fatiga visual.

Fuente: Dra. Cecilia Yankelevich de Cáceres

jueves, 6 de septiembre de 2012

Alcalinización



Alcalinización

Las bacterias y hongos se alimentan de las mismas sustancias de las que se alimenta nuestro cerebro.Cuando ingerimos en exceso, alimentos ricos en glucosa, también estamos alimentando en exceso a las bacterias y hongos que crecen y se multiplican desproporcionadamente

Una Alcalinización Milagrosa

Nuestros cuerpos albergan una gran cantidad de bacterias y hongos que viven, crecen y sobreviven en armonía cuando estamos comiendo y viviendo saludablemente.


Pero pueden volverse altamente dañinos cuando el medio en donde viven se altera.

Esta alteración de ese medio es fomentada por dietas altas en azúcar o en hidratos de carbono, también por agua y aire contaminados, o por la destrucción de nuestra flora intestinal, a causa del uso de antibióticos u otros medicamentos (quimioterapia).

Las bacterias y hongos se alimentan de las mismas sustancias de las que se alimenta nuestro cerebro.

Cuando ingerimos en exceso, alimentos ricos en glucosa, también estamos alimentando en exceso a las bacterias y hongos que crecen y se multiplican desproporcionadamente.

El consumo de sustancias por parte de esa excesiva población desproporcionada provoca que el cerebro no reciba suficiente alimento, y como el cerebro es quien manda, inmediatamente emite las órdenes reclamando su ración.

Allí es cuando sentimos la urgencia de correr a ingerir algo dulce, o hidratos de carbono (se convierten en glucosa), o alcohol.





Y comienza así el círculo vicioso:

al ingerir más, crece la provisión de azúcares,

y con ello crece la multiplicación de bacterias y hongos,

y esa población en crecimiento reclama más alimentos

y sentimos la necesidad de ingerir más,

y más, y más, y más.....

Pero sucede que así como las bacterias y hongos obtienen su alimento de nuestra sangre, también vuelcan en ella sus desperdicios, toxinas que tornan cada vez más ácido el medio y que con el tiempo llegan a “envenenar” los tejidos.

Para poder procesar las toxinas, el hígado las convierte en alcohol (ácido) y ese exceso de alcohol en nuestro organismo, nos produce una sensacion como la de estar borracho... mareado, desorientado, mentalmente confundido.

La acumulación excesiva de bacterias y hongos reduce la provisión de potasio y magnesio del cuerpo con la consecuente reducción de la energía celular que provoca fatiga en exceso, reducción de las fuerzas y la claridad de pensamiento, quita el entusiasmo, la ambición, la stamina; causa la liberación de radicales libres los cuales coadyuvan al proceso de envejecimiento.

Otros síntomas de acumulación de bacterias y hongos son los ataques de pánico, ansiedad, depresión, irritabilidad, dolores de cabeza, dolores en las articulaciones, inflamación en vías respiratorias, sinusitis, estrés glandular y problemas menstruales.

Muchos estudios científicos han coincidido en que la bacterias y hongos pueden llegar a causar enfermedades cuando se les permite desarrollarse en un terreno no sano (ácido).

A través de diferentes estudios científicos (*) analizando las células vivas de la sangre,

se han observado formas de bacteria que viven en nuestro organismo (algunas incluso trabajan ayudando al cuerpo) las que dependiendo del medio en que se desarrollaban,

a veces crecían y se alargaban volviéndose patógenas.

En algunos casos, mutando de “bacteria” a “hongo”.

(*) Dr. Gunther Enderlein, Alemania

Dr. Robert Young, USA

Dr. Federico Ituarte, Argentina

y otros

Pocos lo sabemos pero...

...la Acidez, en el pH de los tejidos de nuestro cuerpo suele ser el sello distintivo delcáncer y de otros desequilibrios de la salud tales como: enfermedades cardiovasculares, problemas cerebrovasculares, patologías del riñon, trastornos inflamatorios y enfermedades del pulmon.

El investigador Sang Whang, con 50 años de experiencia en el estudio del balance acido–alcalino, sostiene que:

Es el exceso de ácido en nuestro cuerpo lo que cultiva el cáncer.


Y formula los siguiente postulados:

1) Las células saludables son alcalinas.

2) Un ambiente ácido contiene menos oxígeno que un ambiente alcalino.

3) Las células saludables mueren en un ambiente ácido, mientras que las células cancerosas mueren en un ambiente ALCALINO.

Sugiere que todo tratamiento contra el cáncer debería comenzar cambiando el ambiente ácido a un ambiente alcalino.

El Dr. Robert O. Young, actualmente el microbiólogo más reconocido a nivel mundial coincide con muchos científicos en que:

“La Enfermedad es la expresión de un exceso de ácidos en el cuerpo humano"

Robert O.Young es Doctor en Medicina, Microbiología y Nutrición.

Lleva 30 años realizando analisis de sangre viva y seca, y su investigación sobre el cáncer ha sido validada por un estudio científico británico.

Diariamente atiende a 14 pacientes en su Centro "Milagroso pH" ubicado cerca de San Diego, CA.

Su protocolo de “Estilo de Vida Alcalino” cuenta con un 100% de efectividad en quienes lo han aplicado y han logrado revertir un sinnúmero de enfermedades metabólicas.

El Dr. Young, creador del concepto de la “Nueva Biologia”, es autor de reconocidos best sellers: "El Milagroso pH", "Enfermo y Cansado",

“El Milagroso pH para Diabetes”, “El Milagroso pH para Perder Peso” y "El Milagroso pH para el Cancer”

Como cada día más científicos, el Dr. Robert O. Young sostiene que:

“Nuestro organismo fabrica y utliza bicarbonato de sodio como un sistema natural para mantener el diseño alcalino para prevenir la degeneración del tejido ".

(Recordemos el característico sabor a bicabornato que muchas veces sentimos en la boca previo al vómito)

"La hiper-alcalinización de los tejidos corporales con bicarbonato de sodio

es la manera mas segura, eficaz y natural para frenar cualquier condición cancerosa

y muchas enfermedades y procesos inflamatortios más”

Por años, el Dr. Tullio Simmoncini, oncólogo italiano, ha estado tratando el cáncer y destruyendo tumores mediante el uso de bicabornato de sodio.

El Dr. Simmoncini manifiesta; “El bicabornato de sodio es un remedio seguro, extremedamente barato e innegablemente efectivo cuando se trata de tejidos cancerosos”

La mayoría de nosotros iniciamos nuestras vidas como seres sanos, conforme envejecemos, y en gran medida a causa de nuestros estilos de vida poco saludables, bacterias y hongos se acumulan constantemente en nuestro organismo rompiendo el equilibrio saludable en un círculo vicioso cada vez más grave.

Las bacterias y hongos envenenan, estresan y debilitan nuestro sistema inmunológico, y está comprobado que la mayoría de las enfermedades inmunológicas y condiciones infecciosas, son causadas o empeoradas por la presencia de bacterias y hongos.

El Dr. Robert Young manifesta: “Durante años he observado el impacto que provoca lo que ingerimos en el delicado balance del pH de nuestra sangre.

Y a través de mis investigaciones he comprobado que la combinación de 4 maravillosas sales de bicabornato (sodio, magnesio, potasio y calcio) ocurre naturalmente en todos los fluidos de un cuerpo sano, con el propósito de mantener el balance alcalino-ácido natural y actuando como anti-oxidantes que retardan el proceso de envejecimiento.

Una adecuada provisión de estas cuatro sales de bicabornato es la mejor protección contra el envejecimiento y toda enfermedad, incluyendo el cáncer, además de que mejoran el rendimiento atlético y al mejorar la salud en general, logran mejorar también el estado de ánimo y las energías.

"Durante los recientes juegos olímpicos en Beijing, varios de los principales atletas mejoraron su rendimiento e incluso lograron romper algunos records, ingiriendo 1 cucharada de bicabornato de sodio”

Para frenar el envejecimiento y recuperar la salud es necesario revertir el daño del ácido en las células mediante una dieta alcalinizante.

Es hora de hacer los cambios necesarios en nuestro estilo de vida para que nuestro cuerpo vuelva a un estado de balance y armonía.

Mantenga una dieta con mayor % de alimentos alcalinos

Beba al menos un litro de agua por día a la que le haya agregado una cuchara sopera de bicabornato de sodio.

Esto ayudará a enjuagar su sistema y a liberarlo de la acidez acumulada.

Para revertir casos de neumonía, asma, sinusitis, haga nebulizaciones de agua con dos gotas de bicabornato de sodio líquido, 2 o 3 veces por día.

Para prevenir la acumulación de bacterias en la boca, haga buches con una mezcla de una cucharada de té de bicarbonato de sodio en un vaso de agua.

Para contrarrestar los efectos de una ingesta ácida, beba antes o después de la misma, un vaso de agua con una cucharada de té de bicabornato de sodio y .... que sean 2 cucharadas si se excedió con el acohol.

De acuerdo al Dr. Robert O. Young: “si logramos mantener nuestro cuerpo con un pH alcalino entre 7.3 y 7.4 nos mantendremos libres de enfermedades”

Tome su bicabornato de sodio todos los días...


Es Verdadera Prevención

http://www.phmiracleliving.com/pHourSalts.htm


MAS INFO: http://buenasiembra.blogspot.com.ar/2011/02/el-equilibrio-acido-alcalino.html

http://buenasiembra.com.ar/salud/terapiasalterna/cayce_salud_holistica.htm