Los jugos depurativos son excelentes para cuidar de nuestra salud, ya que nos ayudan a eliminar las toxinas que por distintas causas se acumulan en el cuerpo. Los motivos los podemos encontrar en una alimentación poco sana, malos hábitos como el consumo de alcohol y tabaco o situaciones de estrés. Por si fuera poco, estos zumos contienen además una gran cantidad de minerales y vitaminas muy beneficiosos para nuestro organismo, ya que están elaborados a partir de frutas y verduras. A continuación os vamos a mostrar algunos ejemplos de bebidas que nos ayudan a limpiar nuestro sistema.
Consumo
Lo mejor es beber estos zumos por las mañanas, mejor si es en ayunas, eligiendo para ello aquellos ingredientes que más se adapten a nuestras necesidades. Estas bebidas deben tomarse a la vez que realizamos ejercicio constante y mantenemos una dieta equilibrada y baja en grasas. Además de estos zumos, es muy recomendable beber al menos un par de litros de agua todos los días para ayudar a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas.
Los mejores jugos depurativos
Zumo de papaya
Este jugo nos va a ayudar a mejorar nuestros procesos digestivos gracias a los nutrientes de la papaya, que estimula la secreción del páncreas, lo que además protege el estómago. Los ingredientes son 2 trozos de papaya, medio vaso de agua y el zumo de un limón. Para la preparación pelamos la papaya y le quitamos las semillas, exprimimos el limón y todo lo ponemos en una licuadora hasta conseguir una mezcla uniforme. Lo mejor es servir y beber al momento, muy recomendable por las mañanas.
Zumo de piña
Este jugo tiene propiedades antioxidantes que van a ser muy beneficiosas para nuestro organismo. Los ingredientes son dos trozos de piña, dos limones, un vaso de uvas peladas sin semillas y un poco de hielo. Echamos todo en una licuadora hasta obtener la textura deseada y añadimos hielo según nuestro gusto. Al igual que el remedio anterior, lo mejor es beberlo al momento.
Los jugos depurativos son una de las mejores opciones que tenemos para limpiar nuestro organismo de forma natural, ya que constituyen una enorme fuente de vitaminas y minerales necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
Tomados en ayunas los beneficios se multiplican, ya que nuestro organismo asimila mejor los primeros nutrientes del día, por lo que alimentarnos bien en el desayuno es vital para llenarnos de energía.
En el artículo de hoy vamos a aprender a elaborar tres jugos naturales depurativos, que junto con una buena alimentación y una pequeña dosis diaria de ejercicio, nos ayudarán a eliminar toxinas de nuestro organismo y fortalecer nuestra salud.
Jugos depurativos para limpiar el organismo
Jugo de cítricos
Consumo
Lo mejor es beber estos zumos por las mañanas, mejor si es en ayunas, eligiendo para ello aquellos ingredientes que más se adapten a nuestras necesidades. Estas bebidas deben tomarse a la vez que realizamos ejercicio constante y mantenemos una dieta equilibrada y baja en grasas. Además de estos zumos, es muy recomendable beber al menos un par de litros de agua todos los días para ayudar a nuestro cuerpo a eliminar las toxinas.
Los mejores jugos depurativos
Zumo de papaya
Este jugo nos va a ayudar a mejorar nuestros procesos digestivos gracias a los nutrientes de la papaya, que estimula la secreción del páncreas, lo que además protege el estómago. Los ingredientes son 2 trozos de papaya, medio vaso de agua y el zumo de un limón. Para la preparación pelamos la papaya y le quitamos las semillas, exprimimos el limón y todo lo ponemos en una licuadora hasta conseguir una mezcla uniforme. Lo mejor es servir y beber al momento, muy recomendable por las mañanas.
Zumo de piña
Este jugo tiene propiedades antioxidantes que van a ser muy beneficiosas para nuestro organismo. Los ingredientes son dos trozos de piña, dos limones, un vaso de uvas peladas sin semillas y un poco de hielo. Echamos todo en una licuadora hasta obtener la textura deseada y añadimos hielo según nuestro gusto. Al igual que el remedio anterior, lo mejor es beberlo al momento.
Para mantener una salud envidiable es importante que depuremos nuestro organismo con regularidad y eliminemos las toxinas que cada día se acumulan en él a causa de la mala alimentación, el estrés o el abuso de alcohol y tabaco entre otros.
Los jugos depurativos son una de las mejores opciones que tenemos para limpiar nuestro organismo de forma natural, ya que constituyen una enorme fuente de vitaminas y minerales necesarios para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo.
Tomados en ayunas los beneficios se multiplican, ya que nuestro organismo asimila mejor los primeros nutrientes del día, por lo que alimentarnos bien en el desayuno es vital para llenarnos de energía.
En el artículo de hoy vamos a aprender a elaborar tres jugos naturales depurativos, que junto con una buena alimentación y una pequeña dosis diaria de ejercicio, nos ayudarán a eliminar toxinas de nuestro organismo y fortalecer nuestra salud.
Jugos depurativos para limpiar el organismo
Jugo de cítricos
Este delicioso zumo natural nos aporta vitaminas A, B y C, y minerales esenciales como hierro, calcio, magnesio y potasio.
Sus propiedades desintoxicantes y diuréticas lo convierten también en un remedio eficaz contra la retención de líquidos y el estreñimiento.
Para realizarlo basta con licuar un pomelo, media papaya, una rodaja de piña y tres naranjas. Remover y tomar al instante.
Jugo verde
Sus propiedades desintoxicantes y diuréticas lo convierten también en un remedio eficaz contra la retención de líquidos y el estreñimiento.
Para realizarlo basta con licuar un pomelo, media papaya, una rodaja de piña y tres naranjas. Remover y tomar al instante.
Jugo verde
Su alto contenido en vitaminas A y C y fibra hacen de éste un zumo ideal para facilitar las digestiones, mejorar el tránsito intestinal y depurar nuestro organismo de forma natural.
Para elaborarlo pasaremos por la licuadora un par de rodajas de piña, un pepino y dos tallos de apio. Añadimos una cucharada de miel natural de abejas, removemos bien y nos lo tomamos al momento.
Jugo rojo
Para elaborarlo pasaremos por la licuadora un par de rodajas de piña, un pepino y dos tallos de apio. Añadimos una cucharada de miel natural de abejas, removemos bien y nos lo tomamos al momento.
Jugo rojo
Esta bebida natural destaca por su alto contenido en antioxidantes que nos ayudan a combatir el envejecimiento, mejoran nuestra piel y previenen el cáncer. Su riqueza en calcio, potasio, magnesio y sodio completan el gran poder depurativo de este jugo casero.
Licuamos un par de rodajas de piña, una taza de uvas y un puñado de fresas y le agregamos el jugo de dos limones exprimidos y una cucharada de miel. Removemos y nos lo tomamos recién hecho.
Licuamos un par de rodajas de piña, una taza de uvas y un puñado de fresas y le agregamos el jugo de dos limones exprimidos y una cucharada de miel. Removemos y nos lo tomamos recién hecho.
